2021年10月20日下午5：45，太阳成集团tyc234cc在经管楼A607开展2021级研究生新生入学教育的心理健康教育讲座。此次讲座的主讲人为太阳成集团tyc234cc学生工作办公室主任付铮铮老师，参与讲座人员为太阳成集团tyc234cc2021级全体研究生，目的是为了进一步提高研究生的心理素质，促进研究生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识。

此次讲座上，付主任导入“你健康吗？”这一问题，并结合“灰色地带”这一理论，向同学们介绍了白色区、浅灰区、深灰区、黑色区各等级的心理问题，并按区域提出了缓解各类心理问题的措施，如听歌、向朋友倾诉、进行心理咨询等。特别的，付主任重点介绍了黑色区的心理问题，主要包括抑郁症、躁郁症、精神分裂症，并客观分析了以上病症的具体表现以及产生的原因，让同学们理智正确的看待心理健康问题，如不要对接受心理咨询产生抵触心理，不要太过关注别人异样的错误的眼光，要积极主动配合治疗，正如付主任所说，心理咨询处理的是“正常人的正常烦恼”，而求助更是强者的行为。

针对如何预防心理健康问题？或遇见心理疾病我们该如何去做？付铮铮主任提出了以下几点建议。

第一，为身体负责。保持良好的生活习惯，注意饮食，坚持运动，同时拥有规律的作息，拒绝熬夜，防止多巴胺分泌减少。

第二，为情绪负责。学会管理自己的情绪，掌握情绪的调节办法，不让别人为自己的情绪买单，可通过求助咨询解决心理健康问题。

第三，为关系负责。主要包括亲子关系、同学关系、师生关系，要善于沟通与表达，注重人际边界，相互尊重，关心同学，尊敬师长。

第四，为未来负责。学会化被动学习为自主学习，由理论性学习转为实践中学习，加强自制力，提升自我学习能力。

此次心理健康教育讲座的开展，旨在宣传普及心理健康知识，这使学生们对心理健康问题有了深刻的体会，有助于其心理学理论知识水平的提高。与此同时，这不仅让学生了解到了很多应对心理疾病的处理方法方法，也让学生意识到该如何选择正确对待生活的方式,如怎样释放压力, 调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决，争做自己情绪的主导者，远离各类心理健康问题。（文/刘芳 图/罗浩峰）